| Título | PODER DO SONO (O): O PROGRAMA REVOLUCIONARIO QUE PREPARA A MENTE PARA UM MELHOR DESEMPENHO |
| Ind. Responsabilidade | JAMES B. MAAS COM MEGAN L. WHERRY ... [ET AL.] ; TRADUCAO DE CLAUDIA GERPE DUARTE. |
| Autoria(s) |
MAAS, JAMES B. (AUTOR)
WHERRY, MEGAN L. (AUTOR)
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| Edição |
1 ed. |
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Editora
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GROUND (SAO PAULO)
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| Data |
2000 |
| Descrição |
252P. ILUS. 24CM. BROCH. |
| Idioma |
PORTUGUES |
| Notas |
BIBLIOGRAFIA, NOTAS, INDICE REMISSIVO E DADOS BIOGRAFICOS DO AUTOR. |
| Resumo |
Neste livro, o Dr. James Maas apresenta as suas últimas descobertas científicas sobre o sono, que revelam o quanto nossa sociedade passou a se privar de sono, com consequências individuais que vão desde uma queda no desempenho, produtividade menor, redução dos rendimentos devido a doenças, queda na qualidade de vida e até morte.
Além disso o Dr. Maas apresenta suas estratégias práticas, fáceis de seguir e sem uso de remédios para assegurar um repouso adequado à noite. Os tópicos discutidos incluem:
-As regras de ouro do sono
-20 grandes estratégias do sono: como abrir as portas do sucesso dormindo
-O poder do cochilo
-Fadiga provocada por viagens e como superar o problema do fuso horário
-Como sobreviver enquanto profissional que trabalha por turnos
-As armadilhas do sono em família: de recém-nascidos a adolescentes e idosos. |
| Assuntos |
SONO;
DISTURBIOS DO SONO;
DESCANSO
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