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LIVRO |
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| Título | STRESS |
| Autoria(s) |
WILKINSON, GREG, 1951 (AUTOR) MORGAN, CHRISTINA M. (TRADUTOR) SMITH, TONY, 1934 (EDITOR) |
| Edição | 1 ed. |
| Editora | ED. TRES (SAO PAULO) |
| Data | 2008 |
| Série | ISTO E: GUIA DA SAUDE FAMILIAR , 2 |
| Descrição | 92P. ILUS. 21CM. BROCH. |
| Idioma | PORTUGUES |
| Notas | INCLUI INDICE. PUBLICADO EM ASSOCIACAO COM THE BRITISH MEDICAL ASSOCIATION. |
| Resumo | Um pouco de stress não faz mal a ninguém, até cria uma certa motivação! Mas, com o ritmo acelerado do nosso dia a dia e as inúmeras tarefas que o preenchem, corremos o risco de sofrer de stress em demasia, o que pode ser prejudicial para a nossa saúde e bem-estar. E aqui o efeito é o oposto: sentimo-nos desmotivados! De uma forma clara, concisa e atualizada, este livro, inserido na coleção Guias de Saúde, ajuda-o a desvendar as fontes de stress, a conseguir o equilíbrio que precisa e a criar defesas. Saiba reconhecer as causas de stress para que as possa evitar ou aprender a lidar com as mesmas. Neste livro, encontrará algumas técnicas bastante úteis de autoajuda para afastar o stress do seu quotidiano, como: defesas físicas e mentais, relaxamento, autodomínio e autoinstrução. Para lhe fornecer informações adicionais, o livro finda com uma lista de contatos úteis a que poderá recorrer para lidar com este problema e obter outros esclarecimentos que considere necessários. E não se esqueça que há muitas razões para ser otimista e acreditar que será capaz de superar o stress na sua vida. |
| Assuntos | STRESS; ESTRESSE |
| Localização de exemplar(es) | |
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Classificação 155.9042 W659s | NR 329770 Disponível
Biblioteca Nair Lacerda, Praça IV Centenário, s/nº - Centro, (11) 4433-0768 |
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Classificação 155.9042 W659s | NR 397957 Disponível
Biblioteca Cecília Meireles, Praça Waldemar Soares, s/nº. Parque das Nações, (11) 4468-4533 |
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