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LIVRO |
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| Título | ATENCAO PLENA PARA INICIANTES: USANDO A PRATICA DE MINDFULNESS PARA DESENVOLVER O FOCO NO MOMENTO PRESENTE, ACALMAR A MENTE E TRANSFORMAR SUA QUALIDADE DE VIDA |
| Ind. Responsabilidade | Jon Kabat-Zinn ; [tradução : Ivo Korytowski]. |
| Autoria(s) |
KABAT-ZINN, JON, 1944- (AUTOR) KORYTOVSKI, IVO, 1951 (TRADUTOR) |
| Edição | 1 ed. |
| Editora | SEXTANTE (RIO DE JANEIRO) |
| Data | 2017 |
| Descrição | 174P. 23CM. BROCH. |
| Idioma | PORTUGUES |
| Notas | TRADUCAO DE: MINDFULNESS FOR BEGINNERS. INCLUI BIBLIOGRAFIA. NAO ACOMPANHA CD. |
| Resumo | PIONEIRO EM DEMONSTRAR OS BENEFICIOS DA ATENCAO PLENA (MINDFULNESS) NA TERAPIA DE REDUCAO DO ESTRESSE, JON KABAT-ZINN CONVIDA VOCE A TRANSFORMAR A MANEIRA COMO SE RELACIONA COM SEUS PENSAMENTOS E SENTIMENTOS, ACALMANDO O BARULHO INTERNO E DESPERTANDO PARA O MOMENTO PRESENTE. NESTE LIVRO, JON KABAT-ZINN OFERECE INSTRUCOES, RESPOSTAS E REFLEXOES TANTO PARA QUEM JA CONHECE AS TECNICAS QUANTO PARA QUEM ESTA COMECANDO A TRILHAR ESSE CAMINHO. POR MEIO DE UMA COMPILACAO VALIOSA DE RECURSOS ESSENCIAIS A PRATICA DA MEDITACAO, ELE ENSINA: • O VALOR DE TRAZER A ATENCAO AO CORPO E AOS SENTIDOS. • COMO NOS LIBERTAMOS DA TIRANIA DOS PENSAMENTOS. • COMO VER ALEM DA NARRATIVA QUE A NOSSA MENTE CONTA. • COMO ESTABILIZAR A ATENCAO EM MEIO AS ATIVIDADES DO DIA A DIA. • QUAIS SAO OS TRES PRINCIPAIS FATORES MENTAIS QUE CAUSAM SOFRIMENTO. • COMO USAR A MEDITACAO PARA ENFRENTAR O ESTRESSE, A DOR E AS DOENCAS. • COMO ENTRAR EM CONTATO COM A PLENITUDE QUE JA SOMOS. |
| Assuntos | MEDITACAO; CONSCIENTIZACAO |
| Localização de exemplar(es) | |
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Classificação 158.1 K111a | NR 430255 Disponível
Biblioteca Nair Lacerda, Praça IV Centenário, s/nº - Centro, (11) 4433-0768 Fechada entre os dias 19/12/25 e 04/01/26. |
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