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LIVRO |
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| Título | ATENCAO PLENA : MINDFULNESS: COMO ENCONTRAR A PAZ EM UM MUNDO FRENETICO |
| Ind. Responsabilidade | MARK WILLIAMS, DANNY PENMAN ; [TRADUCAO IVO KORYTOWSKI]. |
| Autoria(s) |
WILLIAMS, MARK (AUTOR) PENMAN, DANNY (AUTOR) KORYTOVSKI, IVO, 1951 (TRADUTOR) |
| Edição | 1 ed. |
| Editora | SEXTANTE (RIO DE JANEIRO) |
| Data | 2015 |
| Descrição | 207P. 24CM. BROCH. |
| Idioma | PORTUGUES |
| Notas | TRADUCAO DE: MINDFULNESS: A PRACTICAL GUIDE TO FINDING PEACE IN A FRANTIC WORLD. EXEMPLAR NR -427758 - NAO ACOMPANHA CD DE MEDITACAO. |
| Resumo | Com mais de 300 mil exemplares vendidos, esse livro e os áudios de meditação disponibilizados apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. Esse livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância. |
| Assuntos | MEDITACAO; USO TERAPEUTICO; ATENCAO PLENA BASEADA NA TERAPIA COGNITIVA |
| Localização de exemplar(es) | |
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Classificação 616.89142 W674a | NR 392308 INDISPONÍVEL, cód.: ND
Biblioteca Cecília Meireles, Praça Waldemar Soares, s/nº. Parque das Nações, (11) 4468-4533 |
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Classificação 616.89142 W674a | NR 394277 INDISPONÍVEL, cód.: ND
Biblioteca Nair Lacerda, Praça IV Centenário, s/nº - Centro, (11) 4433-0768 |
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Classificação 616.89142 W674a | NR 427758 INDISPONÍVEL, cód.: ND
Biblioteca Nair Lacerda, Praça IV Centenário, s/nº - Centro, (11) 4433-0768 |
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Classificação 616.89142 W674a | NR 428496 Disponível
Biblioteca CEU Jardim Marek, Praça Jabuticabeiras (Rua Engenheiro Alfredo Heitzman, s/n) - Jardim Marek, (11) 4458-1227 Atendimento suspenso temporariamente |
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| Antes de se dirigir à biblioteca confirme a disponibilidade do exemplar desejado. | |
